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ランステセミナー 

 7月28日

外苑前にあるファンライドステーションで

『ファンステセミナー』を開催しました。

自転車で起こりうる、ありとあらゆる悩みについて私が語る2時間。

参加者も一緒に意見を交換しながらお話できて大変楽しかったです。

ゝ泙傍きたケガへの対処法
  
 1)自転車でよく起こるケガ

 2)ケガしたら何をする? RICE

 3)スリキズの治し方

 4)倒れている人がいたらあなたは何をする? 応急手当の方法

⊆転車やデスクワークで起こる痛み特集
  
 なぜ自転車で痛みがでるのか?

 1)頚部の痛み、肩こり
    顎をひくこと。肩を回す。肩甲骨エクササイズ日常での正しい姿勢について。

 2)腰痛
    自転車で起こる特有の痛み
    痛くなったらどうする? 
    普段の腰痛の対処法
    正しい自転車の乗り方

 3)手のしびれ、腱鞘炎、テニス肘

 4)ヒザの痛み特集
    身体のバランス
    シューズやクリートについて
    インソールやサポーターの使用法
    実際に身体のカタイ人、柔らかい人を比較して負担の違いをレクチャー
    自分でできるカタさチェック法

 5)殿部や股関節の痛み

 6)足関節の痛み 

 7)脚と足のしびれ

 8)外反母趾について




できればこれからも、少人数で直接悩みを伺いながら

同じようなレクチャーがたくさんできればいいなあと

思いました!!

熱心に、わざわざ遠方から駆けつけてくださった皆さん

ありがとうございました。




riechi * 自転車で起こる痛み対策 * 22:24 * comments(1) * trackbacks(0) * - -

ファンステセミナー開催します!!

 2010年7月28日水曜日 19時〜21時

『蔵本理枝子presentsサイクリストの痛み解消セミナー』

をファンライドステーションで受付の上開催します!

詳細と申込は以下から。

http://funsta.jp/news/node/494


日頃自転車に乗ると痛みがでて困っている方、

ちょっとした応急処置の方法が知りたい方。

初歩的なことでもなんでもかまいません。

皆様のお悩みに少しでもお力になれたらという思いで開催します。

是非気軽にご参加ください!

先着30名、会費2000円です。

場所は外苑前から徒歩5分。

なるしまフレンドやスペシャライズドのすぐ近くですよ〜。
riechi * 自転車で起こる痛み対策 * 10:45 * comments(0) * trackbacks(0) * - -

BiCYCLE CLUB 6月号

 
6月号










バイシクルクラブ6月号の

妻クリニックは、『外反母趾』がテーマです。

外反母趾は多くの女性が悩んでいる足の変形の一つ。

痛みを伴うこともさまざま。

自転車で影響を受けることは少なくても

悩んでいる方は多いはず。

是非お困りの方はご覧ください。

プロフィールの写真は二人が入れかわっています!

さらに、P138〜141ではドロンジョーヌと私が

下半身日焼け防止アイテムを紹介しています。

私のお気に入りはSKINSのロングタイツ+手持ちのレーサータイツ

それにランニング用スカートを合わせるのが好きです。
riechi * 自転車で起こる痛み対策 * 08:56 * comments(4) * trackbacks(0) * - -

BiCYCLE CLUB 5月号 ー蠅里靴咾

 バイクラ5月号

現在発売中のBiCYCLE CLUB5月号

『妻クリニック』

今月のテーマは 、手のしびれ です!

自転車で起こりうる手のしびれはいろいろ原因がありますが、

あまりよく知られていないようです。

これについて、詳しく書いていますので、自転車に乗ると手がしびれる、

という方はぜひご覧ください!
riechi * 自転車で起こる痛み対策 * 00:00 * comments(0) * trackbacks(0) * - -
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